Pokerzyści stale szukają sposobów na poprawę swojej gry. Większość studiuje najnowsze strategie lub ogląda ulubionych prosów starając się wyłapać z ich gry coś, co pomoże im wygrywać więcej pieniędzy. Ale jest coś, o czym wielu graczy zapomina, a co może zrobić każdy – wyspać się.
Nie trzeba być profesjonalistą w temacie snu, by wiedzieć, że wielu – być może zbyt wielu – pokerzystów poświęca czas przeznaczony na sen, by pracować nad swoją grą, podczas gdy to właśnie ten sen może być najlepszą rzeczą, jaką zrobią dla własnej gry. Oto pięć powodów, dla których warto wyspać się, by poprawić swoje wyniki.
1. Będziesz bardziej skupiony
Zdarza ci się, że masz problemy z utrzymaniem odpowiedniego skupienia przez dłuższe sesje przy pokerowym stole? Więcej snu temu zaradzi. Brak skupienia to jeden z kluczowych powodów, z których pokerzyści popełniają błędy. A ten brak koncentracji często wynika ze zmęczenia.
Gdy każdej nocy dostarczysz organizmowi wystarczającą dawkę odpoczynku, twój poziom skupienia poprawi się, nawet w czasie długich sesji. Dorośli potrzebują minimum sześciu godzin snu, aczkolwiek rekomendowana ilość to osiem godzin, by móc przez cały dzień funkcjonować na najwyższych obrotach.
2. Twoja pamięć się poprawi
Sen to ważny element procesu przetwarzania i gromadzenia informacji. To wtedy twój mózg porządkuje informacje i przebudowuje synapsy. Dzięki temu łatwiej jest nam sobie przypomnieć potrzebne informacje.
Niewystarczająca ilość snu może zaburzyć ten proces, co sprawi, że mózgowi trudniej będzie zachowywać wszystkie informacje. Tak więc wielogodzinne sesje przeprowadzane kosztem snu może i w tej chwili sprawiają, że wygrywasz więcej pieniędzy, ale na dłuższą metę mogą utrudnić twój progres.
We have a much better way to play poker while you sleep…. pic.twitter.com/gbDMjmW33T
— Shanky Holdem Bot (@BonusBots) August 16, 2017
3. Rzadziej będzie cię dopadał tilt
Odpowiedni wypoczynek poprawia umiejętność kontrolowania swoich emocji. Jeśli potrzebujesz tego przykład, popatrz na małe dzieci w okolicach 14 godziny. Te, które nie miały wcześniej drzemki, często są marudne i/lub zaczynają płakać z najbardziej błahego powodu. Jednak drzemka od razu przywraca je na tory „normalności”.
Dorośli może nie reagują aż tak na brak snu, ale zmęczenie z pewnością pozostawia nas odsłoniętych emocjonalnie. Będąc niewyspanym rzeczy, które zwykle by nas nie irytowały, teraz wkurzają tam bardzo, że zanim się obejrzysz już jesteś na tilcie i donk betujesz z 7-3 offsuit.
4. Będziesz podejmował lepsze decyzje
Sen może być jednym z czynników ułatwiających podejmowanie lepszych decyzji w pokerze. Poprawiona pamięć pozwoli sobie przypomnieć, jak rywale grali przeciwko tobie lub strategię, którą kiedyś opracowałeś z myślą o tych przeciwnikach.
Będziesz myślał bardziej jasno i łatwiej przyswajał informacje, które wpłyną na lepsze decyzje. Poker oparty jest właśnie na tych informacjach, tak więc więcej snu na dłuższą metę pozwoli ci wygrać więcej pieniędzy.
5. Poprawi się twoje zdrowie
Liczne badania udowodniły, że większa ilość snu dobrze działa na ogólny stan zdrowia Ludzie cierpiący na brak odpowiedniej ilości wypoczynku cierpią z powodu różnych dolegliwości zdrowotnych, do których należą również otyłość i choroby serca.
Właściwa ilość snu to kluczowy czynnik na drodze do poprawy swojego zdrowia, co z kolei przełoży się na lepsze wyniki przy pokerowym stole. W ostatnich latach byliśmy świadkami tego, że zdrowy styl życia daje pozytywne wyniki w pokerze, a sen jest fundamentem takiego lifestyle'u.
Jeśli wciąż szukasz sposobów na poprawę swojej gry, rozważ poprawę swoich sennych nawyków. Ma on wiele pozytywnych wpływów na ciebie, co jednoznaczne jest z lepszymi wynikami przy pokerowym stole. Przeznacz część bankrollu na lepszy materac, a zobaczysz, że z czasem ta inwestycja wielokrotnie się zwróci. Sam Phil Hellmuth w autobiografii opisywał jak ważny jest dla niego sen, a jego wyników pozazdrościć może mu niejeden pokerzysta.
