Dan Smith to obecnie numer jeden w rankingu Global Poker Index. Od wielu już lat odnosi sukcesy w pokerze i z pewnością wie jak sobie radzić w mocno stresowych sytuacjach.
Na stronie enterpreneur.com Dan Smith pokusił się o podanie kilku rad, które można odnieść zarówno do pokera, jak i do biznesu i bardziej ogólnie do naszego codziennego życia. Dan Smith radzi bowiem jak sobie radzić, jak się przygotować do sytuacji wysokiego ryzyka, które z pewnością mogą powodować w nas duży stres.
Miej realne oczekiwania
„W pokerowym turnieju na 1,000 osób jeśli wygrasz raz na 200 razy to znaczy, że radzisz sobie dobrze. Jeśli jednak nawet twoje ROI wskazuje, że jesteś graczem wygrywającym, ale za każdym razem, gdy nie wygrasz turnieju jesteś rozczarowany oznaczać to będzie, że większość swojego czasu spędzisz właśnie w tym nastroju” pisze Dan Smith. Dodaje też, że takie nastawienie może wpływać na nasze przyszłe decyzje. Nie można więc oczekiwać, że będziemy wygrywać każdy turniej, bowiem takie nastawienie na nierealne oczekiwania przysporzy nam samych kłopotów. „Zbyt szybko zapominamy o naszych wygranych i zbyt długo rozwodzimy się nad porażkami” dodaje pokerzysta.
Przygotowuj się tak dobrze jak to tylko możliwe
W sytuacja, kiedy poziom stresu jest bardzo wysoki ciężko jest działać na najwyższych obrotach i podejmować optymalne decyzje. Dlatego bardzo istotne jest, aby do tych stresowych sytuacji przygotować się wcześniej. Dużo lepiej przeanalizować jest wcześniej te wszystkie ryzykowane możliwości, które mogą nas spotkać i w spokoju domu czy biura korzystając z wszystkich dostępnych narzędzi przeprowadzić odpowiednią analizę. Jeśli dobrze się przygotujemy, jeśli odpowiednio przećwiczymy różne sytuacje to potem w czasie działania pod wpływem stresu łatwiej nam będzie o podejmowanie optymalnych decyzji.
W ramach przygotować warto też poznać to jak nasze ciało reaguje na sytuacje stresowe. Dan Smith pisze, że on w takich sytuacjach traci apetyt. Dlatego zawsze stara się mieć pod rękę jakieś łatwo przyswajalne pożywienie, jeśli o tym zapomni może się zdarzyć, że nie będzie jadł nawet przez 16 godzin. Kolejna sprawa to ciche i spokojne pomieszczenie i krótka medytacja pozwalają Smithowi dłużej zachować koncentrację, dlatego też woli on wolny czas spędzać w takim właśnie miejscu niż w zatłoczonej sali. „Każdy jest inny, ale wiedza o tym co ci jest potrzebne, aby czuć się i działać na najwyższych obrotach jest niezwykle korzystna” pisze Dan Smith.
Zaakceptuj swoje błędy
Pomimo perfekcyjnych przygotowań, odpowiedniego odpoczynku i nastawienia czasami po prostu popełniamy błędy. To dotyczy każdego i każdej dziedziny życia. „Różnica między ekspertem i amatorem jest taka, że ekspert popełnia mniej błędów. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nawet najlepsi na świecie też popełniają błędy” pisze Dan Smith.
Możemy starać się ograniczać nasze błędy, ale jesteśmy tylko ludźmi i nigdy nie będziemy w 100% nieomylni dodaje Smith. Stwierdza też, że w pokerze częstym błędem jest sytuacja, w której gracz zaczyna rozpamiętywać swoje pomyłki i zaczyna to rzutować na jego przyszłe decyzje, zaczyna wtedy po prostu grać gorzej. „Rozpamiętywanie czegoś co już się stało, co jest poza naszą kontrolą jest bezproduktywne” uważa Dan Smith.
Różnicuj swoje zainteresowania
„Kiedy cały swój czas, całą uwagę poświęcamy tylko jednemu zadaniu to jego rezultat będzie w całości wpływał na nasze samopoczucie” twierdzi Dan Smith. Dodaje też, że zawsze zdarzą się sytuacje nie będące pod naszą kontrolą, które spowodują, że pomimo naszych najlepszych chęci nie uda się osiągnąć założonych celów. Jeśli jesteśmy w pełni skupieni tylko na tym jednym zadaniu to bardzo negatywnie odbije się to na naszym samopoczuciu. Warto więc różnicować swoje zainteresowania, mieć jakąś odskocznię, coś innego poza naszą główną pracą co nas zajmuje i pasjonuje. Pisząc o samym sobie Smith stwierdza, że jeśli uda mu się ustanowić jakiś własny rekord na siłowni to wtedy nawet z nieudanego wyjazdu pokerowego wraca z dużo lepszym nastawieniem psychicznym i nie rozpamiętuje swojej porażki zbyt długo. Zbyt duża koncentracja na tylko jednym celu może doprowadzić nas do frustracji i zbyt szybkiego wypalenia.
Źródło: „The World's No. 1 Poker Player on Winning, Losing and Staying Sane in High-Stress Situations” – www.enterpreneur.com
