Co Patrik Antonius robi podczas kryzysowej sytuacji związanej z koronawirusem? Zaleca graczom ćwiczenia, które poprawią ich samopoczucie. Zobaczcie, co mówił na Instagramie.
Patrik Antonius to jeden z graczy, których od lat śledzimy w grach wysokich stawek. Pokerzysta nie grinduje już co prawda online, ale organizuje własne turnieje i promuje pokerową aplikację. Kilka dni temu postanowił podzielić się kilkoma radami odnośnie tego, jak kwarantannę związaną z koronawirusem przekuć na pracę nad sobą.
Antonius jest aktualnie w Monako, gdzie na stałe mieszka. Pokerzysta znany jest z zamiłowania do ćwiczeń fizycznych. W swoim filmie na Instagramie podkreśla, że ćwiczy, uprawia jogę i medytuję. Radzi też innym.
– Wiele osób widzi to (kwarantannę) jako złą rzecz, ale to szansa dla wielu osób na poprawienie wielu rzeczy i jakości ich życia. Ludzie powinni spróbować ćwiczeń na oddychanie i medytacji. Teraz zapewne nie macie żadnej wymówki, aby nie znaleźć czasu na wypróbowanie tego. Nie będą zagłębiał się w szczegóły, ale spróbujcie znaleźć informacje o Metodzie Wima Hofa.
Metoda Wim Hofa powiązana jest z oddychaniem, medytacją, a także ekspozycję na zimno. Jej efektem ma być między innymi wzmocnienie układu odpornościowego i „nawiązanie bliższego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem”.
Poprawa mindsetu?
Zimne prysznice, wprowadzenie technik lepszego oddechu i medytacja to trzy rzeczy, które w przypadku Antoniusa doskonale się sprawdzają. Pokerzysta wyjaśnia, że poniekąd powiązane jest to kontrolowaniem własnego ciała i odczuciami.
– Czemu właściwie to wszystkie robimy? Czemu ćwiczymy, uprawiamy jogę i medytujemy? Powinniśmy być połączeni z własnymi ciałami. Mamy ich używać. Żyjesz we własnym ciele. To połączenie jest bardzo ważne. Ważne jest to, co odczuwasz w swoim ciele.
Drugą ważną kwestią jest umysł. Szczególnie w przypadku pokerzystów gra mentalna jest ważne, a więc „czysty” umysł może być kluczem do osiągania lepszych wyników.
– Umysł to potrafi być konkretnie popieprzona sprawa. Pracuje cały dzień, przelatują przez niego kolejne myśli. Niektórzy mają bardzo wiele negatywnych myśli. Te wszystkie ćwiczenia i metody mają pomóc ci, abyś poczuł się lepiej. Kiedy czujesz się lepiej w swoim ciele, to łatwiej jest przejąć kontrolę nad umysłem.
Dlatego Antonius zaleca ćwiczenia na kontrolowanie oddechu i medytację. Mówi, że wiele osób ma „zablokowane” umysły, co skutkuje posiadaniem negatywnego mindsetu. Tymczasem właśnie medytacja może pomóc „otworzyć” umysł. Pokerzysta podkreśla, że nie zajmuje to wiele czasu, a może przynieść korzyści.
– Spróbujcie tego. Mam nadzieję zainspirować wiele osób. Dla mnie to coś bardzo ważnego, aby być szczęśliwym w życiu.
